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사용편
NO. 메뉴명 재료 및 분량 부속품 조리과정
3-1
고등어
구이
간고등어
1~3마리
웰빙다용도팬 +
세라믹접시
3단
1 간고등어는 깨끗이 씻은 뒤 2~3토막을 내서 살이 두꺼운
등쪽에 칼집을 낸다.
2 껍질이 위를 향하도록 웰빙다용도팬+세라믹접시에 놓은 뒤
3단에 끼운다.
3 [스마트요리] 버튼을 누른 후 [조절] 버튼을 눌러 [3-1]로
맞춘다. [선택] 버튼을 눌러 원하는 분량에 맞춰 조리한다.
3-2
갈치
구이
갈치
(10cm 길이)
2조각, 4조각,
6조각,
소금 약간
1
갈치는 지느러미와 비늘을 제거한 다음 10cm 길이로 자른다.
2 소금을 뿌려 간이 배면서 물기가 촉촉이 생기면 물기를
제거한 후 웰빙다용도팬+세라믹접시에 올려 3단에 끼운다.
3 [스마트요리] 버튼을 누른 후 [조절] 버튼을 눌러 [3-2]로
맞춘다. [선택] 버튼을 눌러 원하는 분량에 맞춰 조리한다.
3-3
새우
구이
새우(대하)
10마리 또는
14마리
1 새우는 깨끗이 씻은 다음 등 두 번째와 세 번째 마디 사이에
이쑤시개를 꽂아 위로 올려 내장을 제거한 뒤
웰빙다용도팬+ 세라믹접시에 가지런히 올려 3단에 끼운다.
2 [스마트요리] 버튼을 누른 후 [조절] 버튼을 눌러 [3-3]으로
맞춘다. [선택] 버튼을 눌러 원하는 분량에 맞춰 조리한다.
3-4
황태
구이
황태 1/2마리 또는 1
마리
(양념장)
고추장·고춧가루 2큰
술씩,
간장·맛술·설탕 1큰술
씩,
다진 마늘·참기름 1작
은술씩,
깨소금 약간
1 황태는 5분 정도 불린 다음 물기를 짜고 양면을 칼등으로
두들긴다.
2 웰빙다용도팬+세라믹접시에 양념장을 바른 황태를 올린 후
3단에 끼운다. [스마트요리] 버튼을 누른 후 [조절] 버튼을
눌러 [3-4]로 맞춘다. [선택] 버튼을 눌러 원하는 분량에
맞춰 조리한다.
3-5
고추장
오징어
구이
오징어 1마리 또는 2
마리
(양념장)
고추장 2큰술,
고춧가루 1/2큰술,
다진 마늘 1/2큰술,
설탕 1큰술,
참기름 2큰술,
통깨 1/3큰술,
물 1큰술
1 오징어는 손질한 후 물기를 제거해 양념장을 고루 발라
20분 정도 재운다.
2 웰빙다용도팬+세라믹접시에 올린 후 3단에 끼운다.
[스마트요리] 버튼을 누른 후 [조절] 버튼을 눌러 [3-5]로
맞춘다. [선택] 버튼을 눌러 원하는 분량에 맞춰 조리한다.
3-6
소시지
구이
수제소시지
2개, 4개, 6개
1 소시지에 칼집을 낸 다음 웰빙다용도팬+세라믹접시에 올려
3단에 끼운다.
2 [스마트요리] 버튼을 누른 후 [조절] 버튼을 눌러 [3-6]으로
맞춘다. [선택] 버튼을 눌러 원하는 분량에 맞춰 조리한다.
[스마트요리 메뉴]
자동조리
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