64
Porady
•
Aby wyniki były porównywalne, należy ważyć się o możliwie stałych porach (najlepiej rano), po skorzy-
staniu z toalety, na trzeźwo i bez ubrań.
•
Ważna wskazówka dotycząca pomiaru: pomiaru tkanki tłuszczowej można dokonać wyłącznie boso i z
lekko zwilżonymi od spodu stopami. Suche lub mocno zrogowaciałe stopy mogą być przyczyną niedo-
kładnych pomiarów, ponieważ nie przewodzą dobrze prądu elektrycznego.
•
Podczas pomiaru należy stać prosto i nie poruszać się.
•
Po dużym wysiłku fizycznym należy odczekać kilka godzin.
•
Po wstaniu z łóżka należy poczekać ok. 15 minut, aby woda rozeszła się w organizmie.
•
Ważne jest, aby pomiary przeprowadzać przez dłuższy okres czasu. Z reguły krótkotrwałe (następu-
jące w ciągu kilku dni) wahania ciężaru ciała uwarunkowane są przez utratę wody w organizmie. Woda
odgrywa jednak ważną rolę dla samopoczucia.
Ograniczenia
Wyniki pomiarów mogą być niedokładne i wykazywać znaczące odchylenia w przypadku:
•
Dzieci poniżej 10 roku życia,
•
Sportowców wyczynowych i kulturystów,
•
Kobiet w ciąży,
•
Osób z gorączką, obrzękami, osteoporozą lub dializowanych,
•
Osób, które przyjmują lekarstwa na serce i układ krążenia,
•
Osób, które przyjmują lekarstwa na rozszerzenie lub zwężenie naczyń krwionośnych,
•
Osób ze znaczną dysproporcją nóg w stosunku do wzrostu (nogi znacznie dłuższe lub krótsze).
7. Ustawienia
Przed przeprowadzeniem pomiarów należy wprowadzić swoje dane.
Waga jest fabrycznie ustawiona na jednostki „cm“ oraz „kg“. Z tyłu wagi znajduje się przełącznik, którym
można zmienić jednostki na „cale“, „funty“ (lb) i „kamienie“ (st).
Wprowadzanie danych użytkownika
Aby dokonać pomiaru tkanki tłuszczowej oraz innych pomiarów w swoim organizmie, należy zapisać
swoje dane.
Waga umożliwia zapisywanie i kasowanie indywidualnych ustawień 10 użytkowników, na przykład człon-
ków rodziny.
•
Należy włączyć wagę dotykając krótko stopą jej powierzchni i odczekać do pojawienia się komunikatu
„0.0 kg“.
•
Wprowadzanie ustawień rozpoczyna się przyciskiem SET. Na wyświetlaczu będzie migało pierwsze
miejsce w pamięci.
•
Wybrać pożądane miejsce w pamięci za pomocą przycisku ▲/▼ i zatwierdzić przyciskiem SET.
•
Teraz można wprowadzić następujące ustawienia:
Dane użytkownika Wartości nastawcze
Miejsce w pamięci 1 do 10
Wzrost 100 do 220 cm (3‘ 3,5“ do 7‘ 2,5“)
Wiek 10 do 100 lat
Płeć męska (
), żeńska ( )
Stopień aktywności fizycznej 1 do 5
•
Zmiana wartości: naciskać przycisk ▲ lub ▼ albo przytrzymać wciśnięty, w celu szybkiego przewijania.
•
Potwierdzenie ustawień: Nacisnąć przycisk SET.
•
Po ustawieniu wartości na wyświetlaczu pojawia się „0.0 kg“.
•
Waga jest po tym gotowa do pomiaru. Jeśli nie zostanie dokonany żaden pomiar, waga po kilku sekun-
dach wyłączy się automatycznie.
