Deutsch - 23
Zubereitungshinweise für tiefgefrorenes Gemüse
In eine geeignete ofenfeste Glasschlüssel mit Deckel geben. A/jointfilesconvert/581288/bgedeckt bei der zum
Garen des Gemüses angegebenen Mindestzeit (siehe Tabelle) zubereiten. Das Gemüse
anschließend bis zum gewünschten Ergebnis weitergaren.
Zweimal während des Garens und einmal nach dem Garen umrühren. Nach dem Garen
Salz, Kräuter oder Butter hinzugeben. A/jointfilesconvert/581288/bgedeckt ruhen lassen.
Nahrungsmittel Portionsgröße Leistung Zeit (in Min.)
Spinat
150 g 600 W 4½ - 5½
Anleitung
15 ml (1 EL) kaltes Wasser hinzugeben.
Vor dem Verzehr 2 bis 3 Minuten lang ruhen lassen.
Brokkoli
300 g 600 W 9 - 10
Anleitung
30 ml (2 EL) kaltes Wasser hinzugeben.
Vor dem Verzehr 2 bis 3 Minuten lang ruhen lassen.
Erbsen
300 g 600 W 7½-8½
Anleitung
15 ml (1 EL) kaltes Wasser hinzugeben.
Vor dem Verzehr 2 bis 3 Minuten lang ruhen lassen.
Grüne Bohnen
300 g 600 W 8 - 9
Anleitung
30 ml (2 EL) kaltes Wasser hinzugeben.
Vor dem Verzehr 2 bis 3 Minuten lang ruhen lassen.
Mischgemüse
(Möhren/Erbsen/
Mais)
300 g 600 W 7½-8½
Anleitung
15 ml (1 EL) kaltes Wasser hinzugeben.
Vor dem Verzehr 2 bis 3 Minuten lang ruhen lassen.
Mischgemüse
(Chinesisch)
300 g 600 W 8 - 9
Anleitung
15 ml (1 EL) kaltes Wasser hinzugeben.
Vor dem Verzehr 2 bis 3 Minuten lang ruhen lassen.
Zubereitungshinweise für Reis und Nudeln
Reis: In eine große ofenfeste Glasschüssel mit Deckel geben. Das Volumen von
Reis verdoppelt sich während des Garvorgangs. A/jointfilesconvert/581288/bgedeckt erhitzen.
Nach dem Ende der Garzeit umrühren und Salz oder Kräuter und Butter
dazugeben.
Hinweis: Es kann sein, dass der Reis nicht das ganze Wasser aufgesaugt
hat, obwohl die Garzeit beendet ist.
Nudeln: In eine große ofenfeste Glasschüssel geben. Kochendes Wasser und
etwas Salz zugeben und dann gut umrühren. Ohne Abdeckung erhitzen.
Während des Garvorgangs gelegentlich sowie nach dem Garen
umrühren. A/jointfilesconvert/581288/bgedeckt ruhen lassen und dann das Wasser a/jointfilesconvert/581288/bgießen.
Nahrungsmittel Portionsgröße Leistung Zeit (in Min.)
Weißer Reis
(Parboiled)
250 g 800 W 16 - 17
Anleitung
500 ml kaltes Wasser hinzugeben.
Vor dem Verzehr 5 Minuten lang ruhen lassen.
Brauner Reis
(Parboiled)
250 g 800 W 21 - 22
Anleitung
500 ml kaltes Wasser hinzugeben.
Vor dem Verzehr 5 Minuten lang ruhen lassen.
Gemischter Reis
(Reis + Wildreis)
250 g 800 W 17 - 18
Anleitung
500 ml kaltes Wasser hinzugeben.
Vor dem Verzehr 5 Minuten lang ruhen lassen.
Gemischtes
Getreide
(Reis + Getreide)
250 g 800 W 18 - 19
Anleitung
400 ml kaltes Wasser hinzugeben.
Vor dem Verzehr 5 Minuten lang ruhen lassen.
Nudeln
250 g 800 W 11 - 12
Anleitung
1 l heißes Wasser hinzugeben.
Vor dem Verzehr 5 Minuten lang ruhen lassen.
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