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Italiano
Considerare quanto segue al momento di scegliere la posizione del computer:
• Non collocare il computer nelle vicinanze di apparecchiature che potrebbero
generare interferenze elettromagnetiche o in radiofrequenza, quali
radiotrasmettitori, televisioni, macchine fotocopiatrici o apparecchiature di
riscaldamento o per il condizionamento dell’aria.
• Evitare aree polverose e temperature estreme e umidità.
• È possibile collocare il computer accanto alla propria scrivania o sotto il
proprio tavolo, in modo da non ostruire lo spazio necessario per lavorare e
spostarsi comodamente.
Posizionamento del monitor
Posizionare il monitor a una comoda distanza di visualizzazione, di solito dai
50 ai 60 cm. Regolare lo schermo in modo che la parte superiore sia all’altezza o
quasi degli occhi.
Posizionamento della tastiera
La posizione della tastiera è un fattore molto importante per la propria postura.
Posizionandola a una distanza eccessiva è necessario chinarsi in avanti e sedersi in
una posizione innaturale. Il posizionamento a un’altezza eccessiva comporta un
aumento nella tensione dei muscoli della spalla.
• La tastiera deve essere posizionata appena sopra l'altezza del proprio grembo.
Regolare l’altezza della tastiera aprendo i piedini posizionati nella parte
inferiore.
• Durante la digitazione, gli avambracci devono essere paralleli al pavimento. Le
braccia e le spalle devono essere rilassate. Quindi, provare a digitare
esercitando una leggera pressione. Se si avvertono sforzi a spalle o collo,
fermarsi e controllare la postura.
• Posizionare la tastiera di fronte al monitor. Se la tastiera è posta accanto al
monitor diventa necessario ruotare la testa durante la digitazione, aumentando
la tensione per i muscoli del collo.
Posizionamento del mouse
• Il mouse deve essere posizionato sulla stessa superficie della tastiera, in modo
da essere facilmente raggiungibile.
• Regolare la posizione in modo da consentire sufficiente spazio libero per i
movimenti, senza richiedere di sporgersi o inclinarsi.
• Usare il braccio per spostare il mouse. Non poggiare il polso sul tavolo durante
lo spostamento del mouse.
