5958
»ÒÔÓθÁÓ‚‡ÌË ÙÛÌ͈ËÈ ‰Îˇ
Á‡ÌˇÚËÈ ÒÔÓÚÓÏ
3
œËÊÏËÚ ÍÓ̘ËÍ Ô‡Î¸ˆ‡ Í ‰‡Ú˜ËÍÛ ˜‡ÒÚÓÚ˚ ÔÛθ҇
‚ ‚ÂıÌÂÈ ˜‡ÒÚË Ô· Ë Ì‡ÊÏËÚ ÍÌÓÔÍÛ .
●
Õ‡˜ÌÂÚÒˇ ËÁÏÂÂÌË ˜‡ÒÚÓÚ˚ ÔÛθ҇.
●
KÓ„‰‡ ËÁÏÂÂÌË ˜‡ÒÚÓÚ˚ ÔÛθ҇ Á‡ÍÓ̘ËÚÒˇ, ÂÁÛθڇÚ
ËÁÏÂÂÌˡ ˜‡ÒÚÓÚ˚ ÔÛθ҇ ‡‚ÚÓχÚ˘ÂÒÍË ÒÓı‡ÌˇÂÚÒˇ
Ë ‚ ÓÍÌ ‰ËÒÔΡ ÔÓˇ‚ΡÂÚÒˇ Ë̉Ë͇ÚÓ “ ”.
4
œÓ Á‡‚¯ÂÌËË ÚÂÌËÓ‚ÍË ËÁϸڠ˜‡ÒÚÓÚÛ
‚‡¯Â„Ó ÔÛθ҇ ¢ ‡Á, ÔÓ‚ÚÓË‚ ¯‡„Ë 2 Ë 3.
●
Õ‡ ‰ËÒÔΠ·Û‰ÂÚ ÔÓ͇Á‡ÌÓ ÍÓ΢ÂÒÚ‚Ó Í‡ÎÓËÈ,
Á‡Ú‡˜ÂÌÌ˚ı ‚‡ÏË ‚Ó ‚ÂÏˇ ÚÂÌËÓ‚ÍË.
●
œË ÔÓ͇Á ˜ËÒÎÓ‚˚ı ‰‡ÌÌ˚ı Ó Á‡Ú‡˜ÂÌÌ˚ı ͇ÎÓˡı
‚ ͇˜ÂÒڂ ‰ËÌˈ˚ ËÁÏÂÂÌˡ ËÒÔÓθÁÛ˛ÚÒˇ
ÍËÎÓ͇ÎÓËË (Í͇Î).
5
≈ÒÎË ‚˚ ıÓÚËÚ ÒÓı‡ÌËÚ¸ ‰‡ÌÌ˚Â, ‚˚·ÂËÚÂ
ÔÛÌÍÚ CREATE (—ÓÁ‰‡Ú¸).
●
ËÁÏÂÂÌËÈ ÒÓı‡Ìˇ˛ÚÒˇ.
2
¬˚·ÂËÚ ‚ ÏÂÌ˛ ÒÔÓÚË‚Ì˚ı ÙÛÌ͈ËÈ ÔÛÌÍÚ
CALORIE COUNTER (—˜ÂÚ˜ËÍ Í‡ÎÓËÈ).
●
œÓ͇Á˚‚‡ÂÚÒˇ ‚˚·‡ÌÌ˚È ÔÓθÁÓ‚‡ÚÂθ, ‡ Ú‡ÍÊÂ
̇˜‡ÎËÒ¸ ËÎË ÌÂÚ ËÁÏÂÂÌˡ ‰Îˇ ˝ÚÓ„Ó ÔÓθÁÓ‚‡ÚÂΡ.
1
Õ‡ÊÏËÚ ÍÌÓÔÍÛ ‚˚·Ó‡ ÒÔÓÚË‚Ì˚ı ÙÛÌ͈ËÈ .
2
Õ‡ÊÏËÚ ÍÌÓÔÍÛ ‚ ÏÂÌ˛ ÒÔÓÚË‚Ì˚ı
ÙÛÌ͈ËÈ Ë ‚˚·ÂËÚ ÔÛÌÍÚ HEART RATE
MONITOR (ƒ‡Ú˜ËÍ ˜‡ÒÚÓÚ˚ ÔÛθ҇).
● œÓ͇Á˚‚‡ÂÚÒˇ ‚˚·‡ÌÌ˚È ÔÓθÁÓ‚‡ÚÂθ, ‡
Ú‡ÍÊ ̇˜‡ÎËÒ¸ ËÎË ÌÂÚ ËÁÏÂÂÌˡ ‰Îˇ
˝ÚÓ„Ó ÔÓθÁÓ‚‡ÚÂΡ.
3
œËÊÏËÚ ÍÓ̘ËÍ Ô‡Î¸ˆ‡ Í ‰‡Ú˜ËÍÛ ˜‡ÒÚÓÚ˚
ÔÛθ҇ ‚ ‚ÂıÌÂÈ ˜‡ÒÚË Ô· Ë Ì‡ÊÏËÚÂ
ÍÌÓÔÍÛ .
● Õ‡˜ÌÂÚÒˇ ËÁÏÂÂÌË ˜‡ÒÚÓÚ˚ ÔÛθ҇.
● KÓ„‰‡ ËÁÏÂÂÌË ˜‡ÒÚÓÚ˚ ÔÛθ҇ Á‡ÍÓ̘ËÚÒˇ,
̇ ‰ËÒÔΠ·Û‰ÂÚ ÔÓ͇Á‡Ì‡ ˜‡ÒÚÓÚ‡ ‚‡¯Â„Ó
ÔÛθ҇.
»ÁÏÂÂÌË ˜‡ÒÚÓÚ˚ ÔÛθ҇
1
œÂ‰ ̇˜‡ÎÓÏ ÚÂÌËÓ‚ÍË Ì‡ÊÏËÚ ÍÌÓÔÍÛ
‚˚·Ó‡ ÒÔÓÚË‚Ì˚ı ÙÛÌ͈ËÈ .
◊ÚÓ·˚ ÓˆÂÌËÚ¸ ÍÓ΢ÂÒÚ‚Ó Í‡ÎÓËÈ, Á‡Ú‡˜ÂÌÌ˚ı Á‡ ‚ÂÏˇ
ÚÂÌËÓ‚ÍË, ËÁÏ¡ÈÚ ˜‡ÒÚÓÚÛ Ò‚ÓÂ„Ó ÔÛθ҇ Ô‰
̇˜‡ÎÓÏ ÚÂÌËÓ‚ÍË Ë Ò‡ÁÛ Ê ÔÓÒΠ ÓÍÓ̘‡Ìˡ.
»ÁÏÂÂÌË Á‡Ú‡˜ÂÌÌ˚ı ͇ÎÓËÈ
