13
Správné držení těla při používání monitoru
Zde jsou pokyny pro správné držení těla při používání monitoru:
•
Snažte se držet rovná záda.
•
Vzdálenost očí od obrazovky by měla být 45 až 50cm a na obrazovku byste se měli dívat směrem
mírně dolů. Mějte obrazovku přímo před sebou.
•
Nastavte úhel tak, aby obrazovka neodrážela světlo.
•
Mějte lokty v pravém úhlu a udržujte paže vrovině shřbetem ruky.
•
Lokty by měly svírat zhruba pravý úhel.
•
Nastavte výšku monitoru tak, aby byla chodidla položena na zemi a kolena udržujte vúhlu 90
stupňů nebo větším. Udržujte paže vpozici pod úrovní srdce.
