Forsøg at holde en god siddestilling, når du bruger
skærmen.
• Hold ryggen lige.
• Hold en afstand på 45 ~ 50 cm mellem dine øjne og
skærmen. Se på skærmen en lille smule oppe fra, og hav
skærmen direkte foran dig.
• Drej skærmen 10 ~ 20 grader opad. Juster skærmhøjden,
så skærmens overkant er lige under øjnenes niveau.
• Juster skærmvinklen, så der ikke reflekteres noget lys i
skærmen. Forsøg at holde dine arme lodrette i forhold
til dine armhuler.
• Hold dine arme i niveau med hændernes overside.
• Bevar albuernes vinkel lodret.
• Hold knæene i en vinkel på mere end 90 grader. Lad ikke
dine fødder fjerne sig fra gulvet. Juster armens stilling,
så den er under hjertet.
Sikkerhedsinstruktioner
7
