A monitor nézésekor próbáljon helyes testtartást fel-
venni.
• Tartsa egyenesen a hátát.
• Tartson 45 ~ 50 cm távolságot a szeme és a monitor ké-
pernyője között. Enyhén felülről nézzen a monitorra, és
az legyen egyenesen Ön előtt.
• Billentse a monitort 10-20 fokban felfelé. A monitor
magasságát úgy állítsa be, hogy a monitor teteje kevéssel
a szemmagassága alatt legyen.
• Állítsa be úgy a monitor szögét, hogy ne verődjön vissza
a fény a képernyőn. Próbálja karjait a felsőtestére mer-
őlegesen tartani.
• Karjait tartsa azonos magasságban a kézfejével.
• Tartsa a könyökét merőlegesen behajlítva.
• Tartsa térdeit 90 foknál nagyobb szögben behajlítva.
Lábai mindig legyenek alátámasztva. Karjait úgy iga-
zítsa, hogy azok a szív alatt helyezkedjenek el.
Biztonsági előírások
7
