Yritä pitää hyvä ryhti kun käytät näyttöä.
• Pidä selkäsi suorana.
• Pidä silmiesi ja näytön välinen etäisyys välillä 45–50
cm. Katso monitoria hieman yläviistosta ja pidä moni-
tori suoraan edessäsi.
• Kallista näyttöä ylöspäin 10–20 astetta. Säädä monitorin
korkeutta siten, että monitorin yläosa on hieman silmiesi
tason alapuolella.
• Säädä monitorin kulmaa siten, että valo ei heijastu näy-
töstä. Yritä pitää kätesi kohtisuorassa kainaloihisi näh-
den.
• Pidä käsivarret ja kädet vaakasuorassa.
• Pidä kyynärpään kulma kohtisuorassa.
• Pidä polvet yli 90 asteen kulmassa. Älä istu siten, että
jalkasi ovat irti maasta. Pidä kädet siten, että ne ovat sy-
dämen alapuolella.
Turvallisuusohjeet
7
