• Ruky umiestnite kolmo k bokom a udržujte ramená v
rovine so zadnou stranou ruky.
• Lakte udržujte pri 90 stupňoch.
• Kolená nechajte pri väč
šom uhle ako 90 stupňov a päty
uchovajte pevne na podlahe. Ruky uchovajte nižšie ako
je pozícia srdca.
Bezpečnostné pokyny
8
