17
Правильная осанка
Отрегулируйте высоту стола и стула в
соответствии с вашим ростом.
Высота должна быть отрегулирована таким образом,
чтобы, когда вы сидите на стуле, руки лежали на
клавиатуре и были согнуты в локте под прямым углом.
■ Отрегулируйте высоту стула так, чтобы ноги удобно
располагались на полу.
■ Не работайте с компьютером лежа, так как
рекомендуется работать только в положении сидя.
■ Во время работы не располагайте компьютер на
коленях. При повышении температуры компьютера
существует опасность ожога.
■ Во время работы запястья должны лежать прямо.
■ Используйте стул с удобной спинкой.
■ Когда пользователь сидит на стуле, центр тяжести
его ног должен находиться не над стулом, а над
ступнями.
■ Чтобы разговаривать по телефону во время
работы на компьютере, используйте гарнитуру.
Когда пользователь держит телефон плечом и
разговаривает по телефону, работая при этом с
компьютером, осанка становится неправильной.
■ Часто используемые предметы должны всегда
находиться под рукой на рабочем месте (чтобы их
можно было легко взять).
Правильная осанка при работе с компьютером
Очень важно сохранять правильную осанку при работе с компьютером во избежание вреда здоровью.
Следующие инструкции, разработанные в рамках инженерной психологии, посвящены сохранению
правильной осанки во время работы с компьютером. Причитайте эти инструкциям и следуйте им при работе с
компьютером.
В противном случае увеличивается возможность возникновения травм, возникающих из-за постоянной
нагрузки в результате повторяющихся действий, и может быть причинен серьезный вред здоровью.
Инструкции в данном руководстве предназначены для обычных пользователей. Если пользователь относится к другой
группе, то он должен применять рекомендации в соответствии со своими потребностями.
