20
GR
ÁðïññõðáíôéêÜ êáé ìðïõãÜäá
ÈÞêç áðïññõðáíôéêþí
Ôï êáëü áðïôÝëåóìá ôïõ ðëõóßìáôïò åîáñôÜôáé
åðßóçò êáé áðü ôç óùóôÞ äïóïëïãßá ôïõ
áðïññõðáíôéêïý: õðåñâÜëëïíôáò äåí ðëÝíïõìå
áðïôåëåóìáôéêüôåñá êáé óõíôåëïýìå óôç äçìéïõñãßá
êñïýóôáò óôá åóùôåñéêÜ ìÝñç ôïõ ðëõíôçñßïõ êáé óôç
ìüëõíóç ôïõ ðåñéâÜëëïíôïò.
Ìç ÷ñçóéìïðïéåßôå áðïññõðáíôéêÜ ãéá ðëýóéìï óôï
÷Ýñé, äéüôé ðáñÜãïõí ðïëý áöñü.
ÂãÜëôå ôç èÞêç
áðïññõðáíôéêþí êáé
åéóÜãåôå ôï áðïññõðáíôéêü
Þ ôï ðñüóèåôï ùò åîÞò.
ÄéáìÝñéóìá 1:
Áðïññõðáíôéêü ãéá
ðñüðëõóç (óå óêüíç)
Ðñéí ÷ýóåôå ôï áðïññõðáíôéêü åëÝãîôå áí Ý÷åé
åéóá÷èåß ç ðñüóèåôç èÞêç 4.
ÄéáìÝñéóìá 2: Áðïññõðáíôéêü ãéá ðëýóéìï
(óå óêüíç Þ õãñü)
Ôï õãñü áðïññõðáíôéêü ÷ýíåôáé ìüíï ðñéí ôçí
åêêßíçóç.
ÄéáìÝñéóìá 3: Ðñüóèåôá (ìáëáêôéêü, êëð.)
Ôï ìáëáêôéêü äåí ðñÝðåé íá äéáöåýãåé áðü ôï ðëÝãìá.
èÞêç ðñüóèåôç 4: Ëåõêáíôéêü
Ðñïåôïéìáóßá ôçò ìðïõãÜäáò
×ùñßóôå ôç ìðïõãÜäá áíÜëïãá:
- ìå ôï åßäïò ôïõ õöÜóìáôïò/ ôï óýìâïëï ôçò
åôéêÝôáò.
- ôá ÷ñþìáôá: ÷ùñßóôå ôá ÷ñùìáôéóôÜ ñïý÷á áðü
ôá ëåõêÜ.
Åêêåíþóôå ôéò ôóÝðåò êáé åëÝãîôå ôá êïõìðéÜ.
Ìçí îåðåñíÜôå ôéò õðïäåéêíõüìåíåò ôéìÝò, óå ó÷Ýóç
ìå ôï âÜñïò ôçò óôåãíÞò ìðïõãÜäáò:
ÁíèåêôéêÜ õöÜóìáôá: max 8 kg
ÓõíèåôéêÜ õöÜóìáôá: max 3,5 kg
Åõáßóèçôá õöÜóìáôá: max 2 kg
Ì¢ËËÉÍÁ: max 2 kg
ÌÅÔÁÎÙÔÁ: max 2 kg
Ðüóï æõãßæåé ç ìðïõãÜäá;
1 óåíôüíé 400-500 gr.
1 ìáîéëáñïèÞêç 150-200 gr.
1 ôñáðåæïìÜíôéëï 400-500 gr.
1 ìðïõñíïýæé 900-1200 gr.
1 ðåôóÝôá 150-250 gr.
ÅéäéêÜ ðñïãñÜììáôá
Jeans: ãõñßóôå áðü ôçí áíÜðïäç ôá ñïý÷á ðñéí ôï
ðëýóéìï êáé ÷ñçóéìïðïéÞóôå õãñü áðïññõðáíôéêü.
×ñçóéìïðïéÞóôå ôï ðñüãñáììá 6.
ÐïõêÜìéóá: ÷ñçóéìïðïéÞóôå ôï áíôßóôïé÷ï ðñüãñáììá
7 ãéá íá ðëýíåôå ðïõêÜìéóá äéáöüñùí åéäþí
4
2
3
1
4
2
1
3
õöÜóìáôïò êáé ÷ñþìáôïò. Åîáóöáëßæåé ôç ìÝãéóôç
öñïíôßäá åëá÷éóôïðïéþíôáò ôï ó÷çìáôéóìü
ôóáëáêùìÜôùí.
Mix-Cool 30: ìåëåôÞèçêå ãéá ôï ðëýóéìï ñïý÷ùí
åëáöñÜ ëåñùìÝíùí óå óýíôïìï ÷ñüíï: äéáñêåß ìüíï 30
ëåðôÜ êáé óáò åîïéêïíïìåß ÷ñüíï êáé åíÝñãåéá.
ÈÝôïíôáò ôï ðñüãñáììá 8 ìðïñåßôå íá ðëýíåôå óå
êñýï íåñü õöÜóìáôá äéáöïñåôéêÞò öýóçò (åêôüò
ìÜëëéíùí êáé ìåôáîùôþí) ìå Ýíá ìÝãéóôï öïñôßï 3 kg.
ÌÜëëéíá: Ìå ôï ðñüãñáììá 9 ìðïñåßôå íá ðëÝíåôå
óôï ðëõíôÞñéï üëá ôá ìÜëëéíá ñïý÷á áêüìç êáé åêåßíá
ìå ôçí åôéêÝôá ìüíï ðëýóéìï óôï ÷Ýñé
. Ãéá
êáëýôåñá áðïôåëÝóìáôá ÷ñçóéìïðïéÞóôå åéäéêü
áðïññõðáíôéêü êáé ìçí îåðåñíÜôå ôá 2 kg ìðïõãÜäáò.
ÌåôáîùôÜ: ÷ñçóéìïðïéÞóôå ôï áíôßóôïé÷ï ðñüãñáììá
10 ãéá íá ðëýíåôå üëá ôá ìåôáîùôÜ ñïý÷á. ÓõíéóôÜôáé
ç ÷ñÞóç åíüò åéäéêïý áðïññõðáíôéêïý ãéá åõáßóèçôá
ñïý÷á.
Êïõñôßíåò: äéðëþíåôå ìÝóá óå Ýíá ìáîéëÜñé Þ óå Ýíá
äéêôõùôü óáêïýëé. ×ñçóéìïðïéÞóôå ôï ðñüãñáììá 10.
Ðáðëþìáôá: ãéá íá ðëýíåôå ñïý÷á ìå ãÝìéóç áðü
ðïýðïõëá ÷Þíáò üðùò ðáðëþìáôá äéðëÜ Þ ìïíÜ
(ðïõ äåí õðåñâáßíïõí ôá 3 êéëÜ âÜñïõò), ìáîéëÜñéá,
ìðïõöÜí, ÷ñçóéìïðïéÞóôå ôï óõãêåêñéìÝíï
ðñüãñáììá 11 ÐïõðïõëÝíéá. ÓõóôÞíåôáé íá âÜæåôå ôá
ðïõðïõëÝíéá óôïí êÜäï äéðëþíïíôÜò ôéò Üêñåò ðñïò
ôá ìÝóá (âëÝðå åéêüíåò) êáé íá ìçí îåðåñíÜôå ôá 3/4
ôïõ üãêïõ ôïõ ßäéïõ ôïõ êÜäïõ. Ãéá Ýíá âÝëôéóôï
ðëýóéìï óõóôÞíåôáé íá ÷ñçóéìïðïéåßôå õãñü
áðïññõðáíôéêü ðïõ èá ôï äïóïëïãåßôå óôç èÞêç
áðïññõðáíôéêïý.
Outwear (ðñüãñáììá 12): ó÷åäéÜóôçêå ãéá ôï
ðëýóéìï õäñüöïâùí õöáóìÜôùí êáé ìðïõöÜí (ð.÷.
goretex, ðïëõåóôÝñáò, íÜéëïí). Ãéá íá ðåôý÷åôå ôá
êáëýôåñá áðïôåëÝóìáôá ÷ñçóéìïðïéÞóôå
áðïññõðáíôéêü õãñü êáé ÷ñçóéìïðïéÞóôå ìéá äüóç ãéá
ìéóü öïñôßï. ÐñïåôïéìÜóôå ìáíßêéá, ëáéìïýò êáé
ëåêÝäåò. Ìç ÷ñçóéìïðïéåßôå ìáëáêôéêü Þ
áðïññõðáíôéêü ìå ìáëáêôéêü. Ìå ôï ðñüãñáììá áõôü
äåí ìðïñåßôå íá ðëýíåôå ðáðëþìáôá.
Sport Shoes (ðñüãñáììá 13): ó÷åäéÜóôçêå ãéá ôï
ðëýóéìï áèëçôéêþí õðïäçìÜôùí. Ãéá íá ðåôý÷åôå ôá
êáëýôåñá áðïôåëÝóìáôá ìçí ðëÝíåôå ðåñéóóüôåñá
áðü 2 æåõãÜñéá.
